Fizjoterapia uroginekologiczna to specjalistyczna forma terapii, która koncentruje się na mięśniach dna miednicy oraz narządach miednicy mniejszej. Jest szczególnie ważna zarówno w trakcie ciąży, jak i po porodzie. Systematyczna praca nad mięśniami dna miednicy może zapobiec wielu problemom zdrowotnym, które często pojawiają się u kobiet w ciąży, takich jak nietrzymanie moczu czy bóle krzyża. Tego typu fizjoterapia ułatwia także regenerację po porodzie, a tym samym powrót do aktywności fizycznej​.

Kiedy najlepiej umówić się do fizjoterapeuty uroginekologicznego w ciąży?

Najlepszym momentem na pierwszą wizytę u fizjoterapeuty uroginekologicznego jest drugi trymestr ciąży. W tym okresie organizm kobiety zaczyna podlegać intensywnym zmianom, w tym obciążeniom kręgosłupa i mięśni dna miednicy. Wizyta w drugim trymestrze pozwala uniknąć wielu komplikacji zdrowotnych, jakie mogą pojawić się na dalszym etapie ciąży. Dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom można także wzmocnić mięśnie, co korzystnie wpływa na przebieg porodu i proces gojenia po nim​.

Co powinno zwrócić uwagę zarówno w ciąży, jak i po porodzie?

Podczas ciąży warto zwrócić uwagę na takie symptomy jak uczucie ciężkości w okolicy miednicy, trudności w kontrolowaniu pęcherza moczowego, ból w dolnej części pleców oraz pojawienie się rozejścia mięśni prostych brzucha (tzw. rozejście kresy białej). Po porodzie, szczególnie istotne jest monitorowanie powrotu do prawidłowej funkcji mięśni dna miednicy, co może pomóc w uniknięciu długotrwałych problemów, takich jak nietrzymanie moczu, obniżenie narządów miednicy, czy bóle krzyż.​

Dodatkowo, fizjoterapia może pomóc w poprawie postawy ciała, która często ulega pogorszeniu z powodu zmienionego środka ciężkości w ciąży. Wskazane jest także szybkie podjęcie działań w przypadku wystąpienia bólu podczas współżycia, co może być objawem nieprawidłowego napięcia mięśni​.

Czy zarówno po porodzie naturalnym, jak i cesarskim cięciu warto odbyć taką wizytę?

Tak, fizjoterapia uroginekologiczna jest zalecana zarówno po porodzie naturalnym, jak i po cesarskim cięciu. W przypadku porodu naturalnego, kluczowa jest ocena stanu mięśni dna miednicy oraz rozejścia mięśni prostych brzucha. Wizyta u fizjoterapeuty pozwala na ocenę i optymalizację procesu gojenia ran oraz wspiera lepszą rekonwalescencję po porodzie. Regularne wizyty pomagają również zapobiegać powikłaniom związanym z problemami urologicznymi i ginekologicznymi, które mogą wynikać z osłabienia mięśni dna miednicy​

Fizjoterapia po cesarskim cięciu koncentruje się na pracy z blizną oraz odbudowie prawidłowej funkcji mięśni brzucha i dna miednicy. Niezależnie od rodzaju porodu, wizyta u specjalisty pomoże w zminimalizowaniu ryzyka powikłań oraz szybszym powrocie do aktywności fizycznej​.​

Fizjoterapia uroginekologiczna – podsumowanie

Fizjoterapia uroginekologiczna jest nieocenionym wsparciem dla kobiet zarówno przed, jak i po porodzie. W ciąży pomaga przygotować ciało do porodu, wzmacniając mięśnie dna miednicy i redukując dolegliwości bólowe, takie jak ból kręgosłupa. Po porodzie, bez względu na jego rodzaj, wspiera regenerację, pomagając uniknąć powikłań takich jak nietrzymanie moczu czy osłabienie mięśni. Regularne wizyty u fizjoterapeuty mogą znacząco skrócić czas rekonwalescencji oraz poprawić jakość życia codziennego, wspierając zarówno zdrowie fizyczne, jak i psychiczne kobiety​